نیاسینامید چیست؟ خواص نیاسینامید برای پوست

نیاسینامید چیست؟ اگر در دنیای پوست و مو و وسایل آرایشی و بهداشتی چرخی زده باشید احتمالاً با این نام آشنا هستید! ماده شگفت‌انگیزی که در سرم ها، تونرها و مواد پاک‌کننده‌ها و شوینده‌های پوست و مو وجود دارد و دارای نقشی چندوجهی هست. جلوگیری از پیری پوست، مبارزه با آکنه،کمک به حفظ رطوبت پوست تنها بخشی از فواید بی‌شمار این ترکیب است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با بدانید نیاسینامید چیست و چه عملکردهایی دارد.

نیاسینامید چیست

نیاسینامید که همچنین به‌عنوان نیکوتین آمید نیز شناخته می‌شود. شکل خاصی از ویتامین B3 (نیاسین) است. این ویتامین که هم به شکل خوراکی و هم موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد، می‌تواند تأثیر معجزه‌آسایی روی ویژگی‌ها و عملکرد پوست و ساختار آن داشته باشد.

جالب است بدانید که مصرف خوراکی این ترکیب هم خالی از لطف نیست و می‌تواند از ضایعات پوستی پیشگیری کند.

درست است که این ترکیب ازجمله ترکیبات محلول در آب است و به‌طورکلی بی خطر است ولی همه ما نیاز به مکمل نداریم و مصرف مکمل‌ها لازم است همراه با دقت و مشورت با افراد ذیصلاح انجام شود.

علاوه بر مکمل‌های دارویی، این ترکیب به‌صورت طبیعی در مواد غذایی چون تخم‌مرغ، گوشت،ماهی،شیر و… نیز یافت می‌شود.

فواید نیاسینامید اسید برای پوست

به‌طورکلی نیاسینامید به سنتز ترکیبات مهم و حفظ رطوبت پوست کمک زیادی می‌کند. ولی اگر بخواهیم نگاهی جزئی‌تر و دقیق‌تر به این موضوع داشته باشیم:

کمک به ساخت کراتین

ما خانم‌ها علاقه خاصی به کراتین داریم! و ماهیانه بخش قابل‌توجهی از بودجه مربوط سلامتی و زیبایی خود را برای خرید مکمل‌های حاوی کراتین اختصاص می‌دهیم.

این ترکیب که یک ترکیب نیتروژنه است که به نوعی حمایت‌کننده پوست،موها و ناخن‌های ما هست! کراتین مونوهیدرات باعث افزایش تولید و سنتز پروتئین شده و تأثیر قابل‌توجهی در ریکاوری و بهبود عضلات بدن دارد.

ازآنجایی‌که صورت ما علاوه بر چربی از عضلات هم تشکیل شده است پس در حفظ عضلات صورت و جلوگیری از افتادگی و تحلیل عضلانی می‌تواند مفید واقع شود.

حالا خبر خوب اینکه نیاسینامید، این ترکیب جادویی به ما کمک می‌کند این عنصر را بسازیم و پوست و مویی زیبا و سالم‌تر داشته باشیم.

حفظ سد چربی

همیشه تا اسم چربی‌ها به میان می‌آید همه ما فکر می‌کنیم که با یک ترکیب زیان‌بار و غیرمفید روبه‌رو هستیم و باید تلاش کنیم که آن را به هر نحوی شده از بین ببریم. درصورتی‌که مقداری چربی برای انجام فعالیت‌های حیاتی بدن و به‌خصوص حفظ سلامتی پوست ،مو و ناخن‌های ما ضروری است.

با توجه به استحمام و شست و شوی روزانه پوست و مو، ممکن است چربی‌هایی که به نوعی سد حفاظتی پوست و موی ما در مقابل مخاطرات محیطی و آلودگی‌های محیطی هستند،از بین برود و پوست ما مستعد آکنه و انواع عوارض و مشکلات پوستی شود!

قرمزی و لکه

نیاسینامید، که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند در کاهش قرمزی و التهاب ناشی از شرایط پوستی مانند اگزما مؤثر باشد. این ماده با کنترل و مدیریت فاکتورهای التهابی در سطح پوست، به تسکین علائم اگزما کمک کرده و باعث بهبود ظاهر پوست می‌شود.

نیاسینامید به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند، این امر از ورود مواد آلرژنی و محرک‌های بیرونی که می‌توانند باعث التهاب شوند، جلوگیری می‌کند. همچنین، این ویتامین با تقویت تولید سرامیدها، به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی پوست که می‌تواند به قرمزی و التهاب منجر شود، پیشگیری می‌نماید.

علاوه بر این، نیاسینامید به کاهش تولید ملانین کمک می‌کند، که می‌تواند در کاهش لکه‌های تیره ناشی از التهاب مؤثر باشد. با کاهش تولید ملانین، نیاسینامید به ترمیم و بهبود ظاهر کلی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوستی یکنواخت‌تر و بدون لک داشته باشید.

کاهش چین‌وچروک

این قسمت شاید متقاضی بیشتری داشته باشد! به‌خصوص خانم‌ها که دائماً به دنبال روش‌هایی برای برطرف کردن چروک های پوستی خود هستند و می‌خواهند همیشه زیبا و جوان بمانند.

تحقیقات نشان می‌دهند که این ترکیب حاوی ویتامین ب3 با به حداقل رساندن اثرات مضر ناشی از تابش خورشید بر روی پوست باعث می‌شود چروک های ریزی که در اثر آسیب‌های اشعه ماوراءبنفش خورشید بر روی پوست است به حداقل برسد.

تقویت سد دفاعی پوست

بهبود عارضه پوست پرتغالی

فرقی نمی‌کند که پوست شما خشک هست یا چرب عارضه پوست پرتغالی (درمان منافذ باز پوست)مشکلی است که شاید افراد زیادی از زن و مرد با آن مواجه باشند و به دلیل ظاهر ناخوشایند و نازیبایی که به پوست صورت می‌دهد در جهت رفع آن اقدام کنند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید، ساختارهای پوستی مانند یک داربست عمل می‌کنند و قدرت و استحکام پوست شما را حفظ کرده و درواقع عامل زیبایی و جوان ماندن آن همین داربست است. حال چه می‌شود که این داربست به‌مرورزمان پایین می‌رود و خاصیت خود را از دست می‌دهد.

موضوع اینجاست که با بالا رفتن سن و همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید این داربست به مرور شل و ضعیف شده و دیگر قدرت آن را ندارد که پوست را با قدرت نگه دارد.

خبر خوب اینکه نیاسینامید می‌تواند روی این موضوع اثر بگذارد و این مسئله رو کم رنگ کند.

درمان آکنه و جوش

نیاسینامید به عنوان یکی از مواد موثر در درمان آکنه‌های مقاوم شناخته شده است. این ویتامین به دلیل خواص ضدالتهابی و تنظیم‌کنندگی چربی که دارد، می‌تواند در کنترل و بهبود آکنه‌های مقاوم به درمان‌های دیگر نقش بسزایی داشته باشد.

نیاسینامید با تنظیم تولید سبوم (چربی پوست)، به کاهش چربی بیش از حد کمک می‌کند که این امر می‌تواند در پیشگیری و درمان آکنه مفید باشد. همچنین، این ماده با خواص ضدالتهابی خود، التهاب و قرمزی ناشی از آکنه را کاهش داده و به سرعت بخشیدن به فرآیند بهبود پوست کمک می‌کند.

علاوه بر این، نیاسینامید به بهبود وضعیت سد حفاظتی پوست کمک می‌کند، که این امر باعث افزایش مقاومت پوست در برابر باکتری‌ها و عوامل بیرونی می‌شود که می‌توانند در تشدید آکنه نقش داشته باشند. این خاصیت می‌تواند در کاهش شیوع آکنه‌های جدید نیز مؤثر باشد.

بیشتر بخوانید: انواع جوش صورت

محافظت در برابر استرس اکسیداتیو

نیاسینامید یکی از مواد مؤثری است که در محافظت پوست در برابر استرس اکسیداتیو نقش بسزایی دارد. استرس اکسیداتیو به وضعیتی اشاره دارد که در آن میزان رادیکال‌های آزاد در بدن بیش از حد تعادل با آنتی‌اکسیدان‌های موجود افزایش می‌یابد. این رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب رسانده و باعث پیری زودرس، التهاب و دیگر آسیب‌های پوستی شوند.

نیاسینامید به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، می‌تواند در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد مؤثر باشد. این ماده با کاهش فرایندهای اکسیداتیو در سلول‌ها، به کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کاهش علائم پیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، نیاسینامید در تقویت دفاع طبیعی پوست در برابر عوامل محیطی مضر و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر ناشی از استرس اکسیداتیو نقش دارد.

استفاده از محصولات حاوی نیاسینامید می‌تواند به افزایش اثربخشی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی پوست کمک کند و در نتیجه، سلامت و شادابی پوست را حفظ نماید. این خاصیت نیاسینامید به ویژه برای افرادی که در معرض آلودگی‌های شهری و سایر استرس‌های محیطی هستند، می‌تواند بسیار مفید باشد.

منابع دارای نیاسینامید

نیاسینامید، که به عنوان نیکوتینامید نیز شناخته می‌شود، یک شکل فعال ویتامین B3 است و در مواد غذایی متنوعی یافت می‌شود. در اینجا به برخی از منابع غذایی که غنی از نیاسینامید هستند، اشاره می‌کنیم:

۱. گوشت‌ها: گوشت مرغ، بوقلمون، و گوشت گاو منابع خوبی از نیاسینامید هستند. این گوشت‌ها به ویژه هنگامی که پخته می‌شوند، مقادیر قابل توجهی از این ویتامین را فراهم می‌کنند.

۲. ماهی‌ها: ماهی تن، سالمون، و ماهی خال‌مخالی از جمله غنی‌ترین منابع نیاسینامید هستند. این ماهی‌ها علاوه بر داشتن امگا ۳، سرشار از ویتامین B3 نیز می‌باشند.

۳. آجیل و دانه‌ها: بادام، بادام زمینی و دانه‌های آفتابگردان نیز منابع خوبی از نیاسینامید هستند. این مواد غذایی به راحتی قابل دسترس بوده و می‌توانند به عنوان میان وعده‌ای سالم مورد استفاده قرار گیرند.

۴. حبوبات: عدس، نخود و لوبیا از حبوباتی هستند که میزان نسبتاً خوبی از نیاسینامید را ارائه می‌دهند. این منابع گیاهی، گزینه‌ای عالی برای گیاه‌خواران و وگان‌ها به شمار می‌روند.

۵. غلات غنی‌شده: بسیاری از غلات صبحانه و نان‌ها با نیاسینامید غنی می‌شوند تا مقادیر توصیه شده روزانه این ویتامین را تامین کنند.

۶. سبزیجات: سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی نیز میزانی نیاسینامید دارند، اگرچه به اندازه منابع دیگر غنی نیستند اما می‌توانند به تامین این ویتامین کمک کنند.

مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به تامین نیاز روزانه بدن به نیاسینامید کمک کند و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.

 چگونه از نیاسینامید در روتین مراقبت از پوستم استفاده کنم؟

این ترکیب را می‌توان یک یا دو بار در روز پس از پاک‌سازی ملایم در طول روتین مراقبت از پوست خود استفاده کرد. برای حداکثر رساندن کارایی و فواید آن، نیاسینامید را بعد از استفاده از مرطوب‌کننده روی پوست خود بمالید. همچنین می‌توانید سرم حاوی این ترکیب را با مرطوب‌کننده خود ترکیب کنید و آن‌ها را باهم روی صورت و گردن خود بمالید. یا ماسک صورت حاوی آن را برای ریکاوری و آرامش پوست امتحان کنید.

برای انتخاب دوز مناسب نیاسینامید، می‌توانید به راهنمای زیر مراجعه کنید:

سرم‌های حاوی ۵ درصد نیاسینامید، بسیار قوی بوده و عمدتا برای رفع مشکلات پوستی مانند هیپرپیگمانتاسیون و آسیب‌های ناشی از تابش نور خورشید به کار می‌روند.
محصولاتی با ۲ درصد نیاسینامید به طور خاص برای درمان بیماری‌های پوستی نظیر اگزما و مشکلات مشابه توصیه می‌شوند.
برای افرادی که پوست حساسی دارند و معمولا با واکنش‌های پوستی مانند آلرژی، التهاب و پوسته پوسته شدن روبرو هستند، استفاده از محصولات با دوز نیاسینامید پایین‌تر از ۲ درصد توصیه می‌شود.
زمان خرید محصولات حاوی این ماده، توجه داشته باشید که نیاسینامید ممکن است تحت عناوین دیگری مانند نیاسین یا نیکوتینامید نیز نام‌گذاری شده باشد.

همچنین استفاده از هیالورونیک اسید (هیالورونیک اسید چیست) در کنار نیاسینامید بسیار به آبرسانی و شفافیت پوست کمک می کند.

سرم نیاسینامید اوردینری

شاید تازه وارد شاید یک آشنای دیرینه! اگر از مشکلاتی از قبیل آکنه رنج می‌برید، در کنار درمان‌های دارویی می‌توانید با مشورت پزشک خود از سرم نیاسینامید اوردینری هم در روتین پوستی خود استفاده کنید.

این سرم با دارا بودن 10 درصد niacin و 1 درصد zinc با متعادل نمودن سطوح چربی‌های پوستی و همچنین تأثیر در منافذ پوستی و درنتیجه متعادل کردن رطوبت و اسیدیته سطح پوست می‌تواند در مهار آکنه نقش قابل‌توجهی داشته باشد.

بیشتر بخوانید: سرم نیاسینامید اوردینری اصل و فیک

ماده مؤثره سرم اوردینری

zinc: روی، چه به صورت عنصری و چه به شکل نمکی آن، قرن‌ها به‌عنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. استفاده‌های موضعی مانند اکسید روی، کالامین، یا پیریتیون روی به‌عنوان محافظ نور، عوامل تسکین‌دهنده یا به‌عنوان ماده فعال شامپوهای ضد شوره استفاده می‌شوند. استفاده از آن در طول سال‌ها برای تعدادی از بیماری‌های پوستی ازجمله عفونت‌ها (لیشمانیوز، زگیل)، درماتوزهای التهابی (آکنه ولگاریس، روزاسه)، اختلالات رنگدانه‌ای (ملاسما) و نئوپلازی‌ها (کارسینوم سلول بازال) گسترش یافته است. اگرچه نقش روی خوراکی در سندرم‌های کمبود روی انسان از جمله آکرودرماتیت انتروپاتیکا ثابت شده است، اما تنها در سال‌های اخیر اهمیت روی به‌عنوان یک ریزمغذی ضروری برای رشد و نمو نوزاد شناخته شده است.

Niacinamide:

که درواقع مشتقی از ویتامین ب3 است و درواقع دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌توان ازآن‌جهت جلوگیری از بسیاری مشکلات پوستی استفاده نمود.

سرم اوردینری با پوست ما چه می‌کند

این سرم با داشتن ماده مؤثره متشکل از دو ترکیب zinc و nicinamide می‌تواند فواید زیادی برای ما داشته باشد.

زینک و یک دنیا خاصیت!

روی برای بسیاری از فرآیندهای سلولی ازجمله تقسیم سلولی مورد نیاز است و این موضوع روی سلامتی کل بدن ما ضروری است و البته این شامل بزرگ‌ترین اندام ما پوست هم می‌شود.

حالا روی برای پوست چه می‌کند؟

روی با التهاب مبارزه می‌کند

ازآنجایی‌که سرم اوردینری محتوی 1 درصد زینک است وقتی این سرم را روی پوست خود استفاده می‌کنید درواقع ترشح پروتئین‌های التهابی را مهار می‌کنید و حتی از عفونت‌های ثانویه پوستی و پوسیدگی نیز حفاظت می‌شوند.

روی و آکنه

در قسمت‌های قبلی گفتیم که سرم اوردینری می‌تواند آکنه را بهبود دهد. ازآنجایی‌که دارای خاصیت‌های ضد التهابی و تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی است،توانایی فوق‌العاده‌ای در مقابله با آکنه دارد. زینک واکنش‌های التهابی بدن را کاهش می‌دهد و به کاهش قرمزی و تحریک‌های پوستی ناشی از جوش کمک شایانی می‌کند. ازجمله اقدامات حیاتی روی در زمینه آکنه مربوط به کنترل چربی،پوست مرده و سلول‌های شاخی پوست و باکتری‌هایی که منافذ پوست ما را مسدود می‌کنند است.

روی یک نیروگاه ضد پیری

حتماً میدانید دو پروتئین کلاژن و الاستین عواملی هستند که درواقع پوست ما را مستحکم قدرتمند نگه می‌دارند و به آن ظاهری جوان می‌دهند. حالا جالب است بدانید که زینک، روی سنتز این دو پروتئین نیز نقش دارد و درواقع از این طریق به کاهش پیری پوست کمک می‌کند.

فواید ضد پیری این فلز قدرتمند به همین‌جا ختم نمی‌شود، روی یک انتی اکسیدان قوی بوده و به‌مانند یک سد قوی از لایه چربی پوست محافظت می‌کند و همچنین به رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و اجازه تعرض آن به پروتئین‌های کلاژن پوست را نمی‌دهند.

نیاسینامید و مرحله بعدی در مراقبت از پوست

هنگامی‌که صحبت از نیاسینامید می‌شود درواقع با یک ترکیب جادویی چند وجهی سروکار داریم. سرم نیاسینامید اوردینری با داشتن 10 درصد ماده مؤثره niacinamide هیدراتاسیون پوست را افزایش داده و به حداقل رساندن از دست دادن رطوبت (که می‌تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و کم آبی پوست شود) کمک کند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که نیاسینامید ممکن است به حمایت از یک سد پوستی سالم کمک کند.

حفظ یک مانع پوستی قوی و دست نخورده برای همه انواع پوست ضروری است، زیرا این لایه بیرونی محافظ به حفظ رطوبت ضروری در پوست و از بین بردن محرک‌های مضر کمک می‌کند. niacinamide علاوه بر مزایای محافظتی مانع، می‌تواند به آرامش پوست شما نیز کمک کند و نشان داده شده است که دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز هست.

نیاسینامید به دلیل خاصیت روشن کنندگی و آب‌رسانی پوست معمولاً در فرمول‌های مراقبت از پوست گنجانده می‌شود. هنگامی‌که نیاسینامید به عنوان بخشی از یک روتین مراقبت از پوست استفاده می‌شود، می‌تواند به پوست شما کمک کند صاف‌تر، نرم‌تر و درخشان تر به نظر برسد. اگرچه تحقیقات هنوز ادامه دارد، مطالعات همچنین نشان داده‌اند که نیاسینامید ممکن است به تعادل تولید چربی پوست شما کمک کند، که می‌تواند آن را به یک ماده مفید برای کسانی که پوست چرب و منافذ مسدود دارند تبدیل کند.

و ازآنجایی‌که نیاسینامید دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است، ممکن است به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کند، رادیکال‌های آزاد باعث بروز علائم قابل‌مشاهده پیری مانند چین‌وچروک، و لکه‌های ناشی از نور خورشید می‌شوند. خواص آنتی‌اکسیدانی niacinamide همچنین ممکن است به آرامش و تسکین پوست کمک کند و قرمزی و رنگ ناهموار پوست را کاهش دهد.

جمع‌بندی

پوست ما مهم‌ترین و بزرگ‌ترین عضو بدن ماست. پس ‌نیاز به مراقبت و رسیدگی بسیار دارد. تغذیه مناسب و پرهیز از قرار گیری در معرض اشعه خورشید تنها بخشی از نیازهای پوست ماست.

در این مثاله به توضیح اینکه نیاسینامید چیست پرداختیم که از جمله مواد مفیدی که یک پوست برای حفظ سلامتی خود به آن نیاز دارد niacinamide است که درواقع شکلی از ویتامین ب3 است. این ماده با دارای بودن خواص آنتی اکسیدانی علاوه بر اینکه باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود،علائم پیری را نیز در آن کاهش می‌دهد.

برای دیدن تاثیر نیاسینامید بر پوست یکی از بهترین انتخاب ها سرم نیاسینامید اوردینری است با دارا بودن دو عامل حیاتی سلامتی پوست یعنی zinc و niacinamid می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی شاداب و سلامت داشته باشید. برای خرید محصولات اوردینری اصل می توانید از فروشگاه آنلاین originalit با ضمانت اصالت تهیه کنید.